鮭レシピ
出典:ニッスイ

鮭にアンチエイジング効果?

鮭は安価で手に入るので、魚の中でもレシピに使われやすい食材だと思います。
そんな鮭にはかなりのアンチエイジング効果があるのです。

美しくなりたければ、毎日鮭を食べるべし!
それくらい、鮭は頼れるアンチエイジングフードなのです。

鮭を毎日調理するのが難しいのなら、おにぎりは鮭、ふりかけは鮭、鮭フレークを常備するなど、それだけでもまず肌が変わってくるはずですよ。

内側からのUVケアにもなる?!

これからどんどん日差しが強くなりますね。
もう今からUVクリームなどで紫外線対策している人も多いとは思いますが、できれば内側からのケアもしたいですね。

鮭にはアスタキサンチンという強力な抗酸化作用をもつ成分が含まれています。
紫外線を浴びて、肌が酸化の危機に晒されても、アスタキサンチンの抗酸化作用でシミを予防できます。

1日2切の鮭レシピで美味しく美容ライフを

いくら鮭にアンチエイジング効果があると言っても食べ過ぎには要注意です。
鮭を食べるのなら1日2切。

身だけではなく、皮までちゃんと食べてくださいね。
皮にはコラーゲンがたっぷり含まれてます。

毎晩食べれば、いつの間にか、お肌はプルプルに踊っちゃいます。
鮭でシミシワのないお肌をキープしましょう。

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カナリヤ 響子
シンガーソングライター、WEBライターです。iTunes StoreやYouTubeなどでオリジナル曲やカバー曲を配信したり、WEBマガジンサイトにてコラムなどを執筆しております。好奇心溢れる毎日を綴った公式ブログも人気です。