突然出現した首のシワはスマホが原因ってホント？

見た目年齢を上げる憎き首のシワ

まだ20代だというのに…ある日、鏡を見ていたら首の横ジワを見つけてショックを受けたなんてことはありませんか？

ほうれい線も見た目年齢をあげてしまうシワですが、首のシワにも要注意です。

あなたの首、大丈夫ですか？

しかしなぜ、首にシワなんてできてしまったのでしょうか？
枕が悪かったのかな…とか、栄養が足りてないのかな…とか、ストレスかなあ…とか、いろんなことを考えてしまうと思います。

最近多発している首の横ジワの原因は、枕でも加齢でもストレスでもなく、スマホです。
ほぼ臓器化しつつもあるほどなくてはならない存在のスマホ。

スマホを見る時は俯き加減になりますよね。
スマホを目の高さまで持ってきて使う人はあまりいないと思います。

俯き加減な姿勢ばかり取っていると、首の前にシワができるようになり、それがだんだん深く刻まれて消えないシワになってしまうのです。
首は皮膚が薄い部分でもありますから、もともと弾力性がありません。

だからこそ、気をつけなければいけない部位なのです。

一番効果的な対策は、スマホを目の高さに持ってくることです。
しかし、その姿勢で長時間なスマホを使っていると、今度は肩や首が凝ってしまいます。

そこでオススメしたいのが首のストレッチです。
時々休憩を心がけるのも兼ねて
顎に両手を添えたら、少し顎を上に持ち上げるように押して首を後ろに倒しましょう。

それによって、首の前がグーンと伸びるはずです。
伸ばしたまま20秒ほどキープするだけでOKです。

シンガーソングライター、WEBライターです。iTunes StoreやYouTubeなどでオリジナル曲やカバー曲を配信したり、WEBマガジンサイトにてコラムなどを執筆しております。好奇心溢れる毎日を綴った公式ブログも人気です。