つら～い季節…自分でできる花粉症対策

花粉とは

つらい季節ですね。
この花粉をどうにかしたい…スギを全部切りたいですね(笑)

しかし、そもそも花粉とはなんなのでしょうか。

花粉とは、おしべから出る、粉末状の細胞です。
これがめしべにつくと、受粉します。
理科で勉強した気がしますね。

その花粉が、人体の目や鼻から入ってくると、
リンパ球が花粉を侵入者であると認識します。

侵入者を排除したほうがいいと判断すると、
IgE抗体を作り出します。

これが形成された後に、
花粉が侵入しようとしてくると、

「くしゃみ」

「鼻水」

などで、体外に出そうとします。
これが花粉症の原因です。

まずはなんと言っても、外出時のマスクです。
口と鼻からの侵入を防ぎましょう。
できればメガネもして、目からの侵入も防ぎたいものです。

家の中での対策も大事です。
外から帰ってきた時に、服を払ってから家に入りましょう。
洗顔とうがいで、自分の顔からも花粉を落としましょう。

室内の花粉を取るために、掃除をこまめにしましょう。

花粉を流すために目を洗うのはいいのですが、
水道水よりも、目薬のほうがいいです。
花粉症の時期は、目に負担がかかっていることが多いので、
こまめに目を休めるようにしましょう。
パソコンで1時間作業したら、10分目を休めるようにしましょう。

どうしてもかゆいときは、かかずに冷たいタオルでかゆみを抑えましょう。
鼻のケアとしては、加湿をして、乾燥しないようにしましょう。
また、生理食塩水で鼻うがいをしましょう。

薬事法管理者。宣伝会議賞協賛企業賞二社受賞。化粧品健康食品のホームページ・広告作成多数。