もしかして、5月病?

4月から新生活がスタートして、そろそろ疲れが出てきている彼も多いかもしれません。
デート中に、なんとなく会話が弾まない…、なんとなくネガティブ思考だと感じたら、5月病の前兆かもしれませんよ!

新年度から、かなり環境が変わったという彼ならば特に要注意です。
環境の変化によってストレスがたまり、ゴールデンウィーク過ぎにホッとして表面化する鬱っぽい症状を5月病といいます。

落ち込みモードの彼にどう対処する?

仕事に行き詰まっていたり、疲れがたまって気力を失っている彼に、どんな風に対処すればいいのか…困りますよね。
混乱しそうになったら次の5つのポイントを頭に対処してみましょう。

・話を聞くに徹する
彼が愚痴を言ってきたら静かに聞くことです。

・自分の意見ばかりを主張しない
愚痴に対してアドバイスは不要です。聞いて欲しいだけなのです。

・そっとしておくのも大事
男性は一人で悩むのが好きなので、距離を置くのも大事です。

・手料理を作ってあげる
こんな時は外食ではなく手料理が一番です。

・自然が多いところへ行く
心を癒すには自然に触れるのが一番です。公園や植物園などに出かけませんか?

コレは絶対に言ったらダメ!

男性と女性では、まず悩み方が違います。
女性同士の感覚で励ましてしまうと、逆に彼を傷つけてしまうこともあります。

次の3つのようなことは口走らないように気をつけましょう。

・わかるわかる!
悩んだ時、男性は共感されたくないのです。

・頑張って!
頑張れないから悩んでいる彼に追い打ちをかけることになります。

・もっと強くならなきゃ!
男性は実は弱いのです。しかし、プライドは高いので、これだけは絶対に言ってはいけません。

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カナリヤ 響子
シンガーソングライター、WEBライターです。iTunes StoreやYouTubeなどでオリジナル曲やカバー曲を配信したり、WEBマガジンサイトにてコラムなどを執筆しております。好奇心溢れる毎日を綴った公式ブログも人気です。